闭上你的嘴,「静默时刻」：探索如何在无声中放松与反思

静默时刻，在没有声音的环境中，许多人都会感到非常不适应。但正是这种不适应，让我们更有可能去关注和反思自己的内心状态和生活方式。在这篇文章中，我想分享一些我的经验和想法，探索如何在无声中放松与反思。首先，我认为无声环